08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 138,79g | Karb: 219,62g.
Kahvaltı: Победа Горький Шоколад без Сахара , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каша пшенная с тыквой. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Орехи Кешью, Морковный пирог, Репа, Карась. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог 5%, Морковный пирог, Хлеб из Бирки. Aperatifler/Diğer: Капуста, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриная Грудка, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Galka Klipert Kilo Geçmişi
|