08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 94,68g | Karb: 364,23g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Brownie, Cafezinho, Bolamel Bolachão Açucarado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Juréia Pepino em Conserva, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes , Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Salada de Agrião. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Brownie, Olho Linguiça Blumenau, Bolamel Bolachão Açucarado, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Sadia Peito de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Juréia Pepino em Conserva, Amêndoas. devamı için...
|
|
1244 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinepedroso1 Kilo Geçmişi
|