08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 91,67g | Karb: 140,35g.
Kahvaltı: Ашан Финики Иран, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Haas Кукурузный Крахмал, Олейна Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Арахис, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: Каждый День Ветчина из Курицы, Sveza Сыр Белый для Салата, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Fish House Пикша Филе, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Яйцо, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|