08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 91,56g | Prot: 79,83g | Karb: 160,63g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог 9%. Öğle Yemeği: Дыня, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Пятерочка Сахар, Зеленый Лук, Помидоры, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Akşam Yemeği: Дыня, Золотая семечка Семечки, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|