08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 54,54g | Karb: 110,60g.
Kahvaltı: Mostaza, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quesillo, Bimbo Pan Cero Cero, Hershey's Kisses Almond. Öğle Yemeği: Mole, Pierna de Pollo, Queso Crema, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Café, Oreo Galletas Oreo, Fresas, Quaker Avena Instantánea sin Azúcar Sabor Miel con Almendras. Aperatifler/Diğer: D'Gari Gelatina Light. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, HIIT - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|