19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3580 kcal
|
Yağ: 153,03g | Prot: 165,76g | Karb: 378,24g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Cafe Time Mohnkuchen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Rapsöl, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzgerfrisch Bierschinken, Lidl Weltmeisterbrötchen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|