19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 47,77g | Karb: 194,02g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Öğle Yemeği: Chinese Fried Rice. Akşam Yemeği: Bon Appetit Sliced Cheese Cake, Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Arnott's Monte Carlo, Peanut Butter, Crackers, Bean Soup (Home Recipe), Nut Mixture with Seeds. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mermaidariel Kilo Geçmişi
|