08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 112,11g | Karb: 127,50g.
Kahvaltı: Cenouras, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Tilápia. Öğle Yemeği: New Millen Whey Recovery, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Yoki Milho para Pipoca, Ovo, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|