09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 30,53g | Karb: 142,08g.
Kahvaltı: House Of Organix Black Chia Seeds, Belimbing. Öğle Yemeği: Singkong Goreng, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Jambu Kristal, Safiya Chia Seed. Aperatifler/Diğer: Teman Laut Bakso Ikan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|