09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
493 kcal
|
Yağ: 12,95g | Prot: 61,19g | Karb: 44,23g.
Kahvaltı: 매일 매일두유 고단백. Öğle Yemeği: 오뚜기 스위트콘, 삶은 병아리콩, 혼합 샐러드 채소, 블랙 올리브, 매일두유 고단백, 오이 (껍질 포함), 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 100 % 통밀빵. Aperatifler/Diğer: 샤인머스캣. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|