08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 38,87g | Karb: 240,76g.
Kahvaltı: Azúcar, La Tranquera Mate Cocido, Factura con Crema Pastelera, Bollo. Öğle Yemeği: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Akşam Yemeği: SanCor Yogurt Yogs. Aperatifler/Diğer: Factura con Crema Pastelera, Bollo, Hileret Zucra, Mate. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|