19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 105,78g | Karb: 150,91g.
Kahvaltı: Cereal Mix Barra de Cereal, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: G&M Galletas Marineras, McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Fargo Pan Doble Integral, SanCor Queso Fontina, Ser Postre Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Knorr Sabor en Cubos Crema y Verdeo, Arroz Blanco, Paty Hamburguesa Light, Pepinillo Dulce, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|