09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3384 kcal
|
Yağ: 190,51g | Prot: 208,43g | Karb: 202,62g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|