09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 59,85g | Karb: 95,66g.
Kahvaltı: Fromageries Bel Bonbel Butterkäse, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gekochtes Ei, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: K-Classic Salat Fix Küchenkräuter, Leinöl, Bonduelle Gold Mais, Wonnemeyer Eisbergsalat mit Kräutern, Eismann Buchweizen-Linsen-Medaillon, Iglo Apfel-Rotkohl. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|