09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 102,80g | Prot: 74,86g | Karb: 198,98g.
Kahvaltı: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Сгущенка, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Дыня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой. Akşam Yemeği: Hortex Брусника, Творог 9%, Микоян Грудинка Кремлевская в Можжевельнике, Нектарины, ФЭГ Морковь по-Корейски, Хлеб Дарницкий, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Магнат Мороженое Double Карамель. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|