09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 80,76g | Prot: 135,82g | Karb: 255,27g.
Kahvaltı: Брынза, Болгарский Перец, Кабачковая Запеканка с Сыром, Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Курица с Шампиньонами. Öğle Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Курица с Шампиньонами, Кофе, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Лазанья. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Сыром, Савушкин Сыр Белый, Bombbar Protein Cookie Coconut. Aperatifler/Diğer: Кабачковая Запеканка с Сыром, Куриное Филе с Сыром, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%, Творожная Запеканка, Coca-Cola Coca-Cola, Вода с Лимоном, Багратион Творог Обезжиренный, Maxler Омега 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|