09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 70,42g | Karb: 126,98g.
Kahvaltı: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Соевый Соус, Красные Помидоры, Молодой Шпинат, Рыбные Котлеты, Monster Black Monster. Akşam Yemeği: Усенко Котлета Куриная с Рисом, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Большая Кружка Молоко 2,5%, Zott Monte Snack, Фруто Kids Зелёный Микс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
consumer society Kilo Geçmişi
|