09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 107,61g | Prot: 86,81g | Karb: 186,50g.
Kahvaltı: Сливы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сливы. Öğle Yemeği: Сливы, Grow Food Греческий Салат с Фетой, Орехи Макадамии, Орех Пекан, SPAR Филе Куриное по-Грузински, Мандарины, Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Akşam Yemeği: Greenbox Нордический Сэндвич с Лососем и Ржаным Хлебом , Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%. Aperatifler/Diğer: Княгинино Ряженка 3,5%, Сливы, Миндаль Миндаль, Дикси Персики Плоские. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|