Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fretli
Günlük
09 Eyl 21
fretli Günlüğü, 09 Eyl 21
fretli Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,4 kg
.
Geriye kalan:
20,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Eylül 2021:
1475 kcal
Yağ: 49,09g | Prot: 89,22g | Karb: 175,33g.
Kahvaltı:
Amsport High Protein Vanille, Mozzarella, Weizenbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern.
Öğle Yemeği:
Mischgemüse, Kartoffeln.
Akşam Yemeği:
Heidelbeeren, Wassermelone.
Aperatifler/Diğer:
Tomaten.
devamı için...
2287 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
doof
09 Eyl 21 üye tarafından:
fretli
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fretli Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle