|
enfin ! j'étais bloquée à 67 depuis un mois !
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 84,05g | Prot: 67,74g | Karb: 243,57g.
Kahvaltı: Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Confitures et Conserves, Carrefour Fromage Frais, Pain de Mie, Psyllium, Tisane, Muffins myrtilles. Öğle Yemeği: Côte d'Or Chocolat Noir 70% Sésame , Muffins myrtilles, Chou Rouge, Quinoa (Cuit), Pois Cassés Cuits, Soupe de Légumes, Thé Vert, Sauce crudités Yaourt, Salade Verte, Psyllium. Akşam Yemeği: Gayelord Hauser Carré Transit, Dessert noisette, Chili Con Carne avec Des Haricots, Haricots Verts, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Carrefour Mini Macaron, Auchan Jus Multifruits. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cylnew félicitations sais Super 😊il faut continuer , ne rien lâcher et reste surtout bien motivé👍passe une très bonne fin d après-midi 👍😘🤝
09 Eyl 21 üye tarafından: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|