09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 11,68g | Prot: 70,94g | Karb: 117,61g.
Kahvaltı: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Öğle Yemeği: تفاح بلدي تفاح بلدي, خيار خيار. Akşam Yemeği: بمبم خضار سوتيه , فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, الأرز الأبيض. Aperatifler/Diğer: فشار. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|