09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 46,85g | Karb: 156,12g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Indomaret Mi Instan Hot Chicken Ala Jepang. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Saori Saos Tiram, Paprika Merah Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Sandwich Telur dan Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|