09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 116,61g | Karb: 153,75g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Ашан Булка Французская, Голубика, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Перекресток Сыр Российский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Prime Kraft Протеин Капучино, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Тесто Слоёное Бездрожжевое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|