|
Nach 5 Wochen Reha in Münchwies
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2808 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 72,78g | Karb: 271,71g.
Kahvaltı: Cucina Prosciutto Italiano Piccolino, Kaffee mit Milch, Schamel Meerrettich Raspelstix, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Freshona Peperoni Gegrillt, Pizza Selbstgemacht, Thermomix Nizza-Salat. Aperatifler/Diğer: Aperol Spritz, Gala Äpfel, Zwetschgenkuchen. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Koşu Bandı - 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|