09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 158,77g | Karb: 169,98g.
Kahvaltı: Muz, Tarçın, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Muz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|