|
М, элипс 42 мин, зал с тренером 1,20ч, бассейн, хаммам, сауна
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
тренировка с Олей - 1 saat, до маршрутки - 20 dakika, элипс - 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|