09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 38,94g | Prot: 62,35g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Flourish Protein Pancake & Waffle Mix, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Öğle Yemeği: Quaker Raspberry Fruit Crumble, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Broccoli (from Fresh). Akşam Yemeği: Honey , Waterbridge Liquorice Allsorts, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cashew Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|