09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 103,68g | Prot: 195,74g | Karb: 58,98g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Öğle Yemeği: Swift Espetinho de Kafta Temperada, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Swift Espetinho de Carne, Superbom Linguiça, Filé de Frango Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Aperatifler/Diğer: Président Queijo Mussarela, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|