09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 74,35g | Prot: 79,05g | Karb: 214,37g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Азбука Вкуса Сырники Творожные с Вишней . Öğle Yemeği: Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Персики, Смешанные Орехи, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Akşam Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Sonrası: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|