Monique.jap =) Günlüğü, 09 Eyl 21

Monique.jap =) Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

-20kg! 🥳🎉🎉🎉

95,2 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg. Geriye kalan: 30,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Eylül 2021:

1103 kcal

Yağ: 79,13g | Prot: 70,62g | Karb: 27,26g. Kahvaltı: Morangos, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Alhos-Poró, Teixeira Manteiga com Sal, Pilão Café, Ovo Frito, Qualitá Alho Frito Picado. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Azeitonas Verdes, Vinagre. Akşam Yemeği: Danone Iogurte Natural Integral . Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (12g), Now Foods Eritritol, Abacate. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

51 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns pela conquista 🎯🎯👏🏻👏🏻👏🏻

09 Eyl 21 üye tarafından: S.marson

Obrigado! 🥰

09 Eyl 21 üye tarafından: Monique.jap =)

Oh maravilha parabéns querida 👍👍👍🥰🥰🥰💯

09 Eyl 21 üye tarafından: Fatima Melhorance

Obrigada, flor. Você é uma inspiração para mim.

09 Eyl 21 üye tarafından: Monique.jap =)

Parabéns! 💪🥰

09 Eyl 21 üye tarafından: najunovak

Monique.jap💯💯💯👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰

09 Eyl 21 üye tarafından: Fatima Melhorance

@najunovak, obrigado. 🌺

09 Eyl 21 üye tarafından: Monique.jap =)

parabéns, parabéns!! 💯💯

10 Eyl 21 üye tarafından: Monesi~

parabéns 😃👍🏻

10 Eyl 21 üye tarafından: meg.piquilo.cruz

Obrigada, meninas. 🥰

10 Eyl 21 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Monique.jap =) Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Monique.jap =) Günlüğü, 09 Eyl 21

Yorum Gönder

Monique.jap =) Kilo Geçmişi