09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 112,99g | Prot: 130,13g | Karb: 192,80g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Padrão, Maçã, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: McDonald's Casquinha Mista, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Aruba Biscoito de Coco, Seven Boys Bisnaguinha, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro Whey , Tequila, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|