09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 86,56g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: Café, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Öğle Yemeği: Milanesa de Pollo al Horno, Punta del Agua Queso Cremoso, Huevo, Zanahoria. Akşam Yemeği: Arroz Yamani, Huevo, Not Co Not Mayo, Pan de Trigo 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|