09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,3 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 111,17g | Karb: 170,34g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Laranjas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maçãs Gala. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|