10 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 80,62g | Karb: 237,10g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Bran Flakes. Öğle Yemeği: Cheese Spread, Sugar, Chicken Spread, Wholewheat Crispbread. Akşam Yemeği: Italian Spinach & Ricotta Tortelloni, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Potato Salad Side Dish, Greek Salad. Aperatifler/Diğer: Pears, Apples. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cassandrasjd Kilo Geçmişi
|