09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 81,96g | Prot: 69,11g | Karb: 230,23g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Maracujá, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Maçã, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Patinho, Salada de Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alho, Alho, Alho. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|