|
Ik ben terug en moet goed werken.
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 95,26g | Prot: 81,28g | Karb: 211,22g.
Kahvaltı: Kip of Kalkoen Salade, Roggebrood, Oploskoffie (Poeder). Öğle Yemeği: Gerookte Zalm, Chavroux Geitenkaas, Pekkelvlees met Linzen. Akşam Yemeği: Gemengde Sla, Vandemoortele Vinaigrette Moutarde. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cake, Aldi Olé, Banaan, Koekje, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Müzik Çalmak - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|