09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 81,22g | Karb: 154,69g.
Kahvaltı: Лимак Батон Нарезной, Чай с Молоком, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Шарлиз Печенье с Орехами и Шоколадом, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Сахаром, Фазер Хлеб Подовый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Европром Кальмар с Креветками , Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком, Пятерочка Огурец Свежий, Дикси Горошек Консервированный, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|