09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 46,52g | Karb: 174,83g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. Öğle Yemeği: Iglo Buttergemüse, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Kiwi, Kühne Gewürzgurken, Osterland Rote Grütze. Aperatifler/Diğer: Corny Schoko-Banane. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, HIIT - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|