wiwi hanouna Günlüğü, 09 Eyl 21

سلام اليوم حابيت انسقسيكم لي عندو وصفة لزيادة الوزن ايمدهالي ولا وصفة غدائية بنينة معليش على كل حال اليوم قريت من 9:00 الى 16:00 بلا مانخرج تسمات صباح شربت جو وقاطو صباح وعلى العشرة كلينا القوتي وعلى 12:00 فطرت بزوج اومبورقر فيهم ستاك وبطاطا و فرماج كي وليت لدار شربت قهوة حليب تاع لعشية هاد العفسة تاع الدزايريين 😂😂 وعلى لعشا طعام بالخضرا ولجاج ومبعد ياعني دك كي راني نكتب راني ناكل فلماييس وفيلم ماشي نورمال يالي حايب يسمان انشاء الله يسمان ولي حايب يرقاق كيف كيف ولي حايب وزن تابت كيف كيف .

36,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2390 kcal

Yağ: 94,10g | Prot: 102,28g | Karb: 270,06g.   Kahvaltı: Nova Chocolat en Poudre, حليب الشوكولاته, Candia Lait en Poudre, Biscuit Doré au Lait Bimo Bimo GALETTE Senior. Öğle Yemeği: سمك السردين الطازج سردين الساورين, al marsa سردين معلب في الزيت. Akşam Yemeği: معكرونة القمح الكامل. devamı için...