09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 66,64g | Karb: 212,04g.
Kahvaltı: Cueca Virada, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Quatá Ricota Fresca, Charlotte Broa Integral de Linhaça. Öğle Yemeği: Natural One Suco de Laranja Integral , Walmart Queijo Mussarela, Sacciali Tomate em Pedaços , Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Panco Pão de Hamburguer. Akşam Yemeği: Jussara Leite Semidesnatado, Hellmann's Maionese, Tomates, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Charlotte Broa Integral de Linhaça. Aperatifler/Diğer: Cueca Virada, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|