10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 68,72g | Karb: 79,46g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Село Зеленое Сливки 10%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Овощное Рагу с Говядиной, Брокколи. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Капучино (400мл), Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|