10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 50,89g | Karb: 181,99g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, MacChocolate Горячий Шоколад , ОАО Молоко Йогурт Питьевой, Творог, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Ямчан Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, ЯНТА Варенец 3,2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|