10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 20,91g | Prot: 48,70g | Karb: 167,63g.
Kahvaltı: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Öğle Yemeği: Kubis, Gula Pasir, Sawi Putih, Ajinomoto MSG, Garam, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Aperatifler/Diğer: Oishi Caramel Popcorn, Mangga, Melon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|