10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 49,92g | Karb: 171,01g.
Kahvaltı: Pisang, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|