|
10.09.2021
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 116,84g | Karb: 150,73g.
Kahvaltı: Лента Груша Конференц, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, Салат со Шпинатом и Огурцом, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Хачапури (Ольгат), Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Гренни Смит. Aperatifler/Diğer: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Батон Звездный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|