10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 81,18g | Prot: 69,59g | Karb: 282,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Delikate Serek Śmietankowy, Pyszny Indyk Szynka z Indyka, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Piątnica Twój Smak Aksamitny, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Akşam Yemeği: Картофель Фри, Subway Indyk, Мороженое. Aperatifler/Diğer: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurnosovaDaria Kilo Geçmişi
|