10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2855 kcal
|
Yağ: 101,45g | Prot: 201,00g | Karb: 281,50g.
Kahvaltı: Pringles Pringles, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, FruVita Jogurt Protein Bananowy, Калоризатор Груша Конференция, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, BioTech USA Iso Whey Zero. Öğle Yemeği: Combination Pizza, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Akşam Yemeği: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Światowid Ser Gouda, Pikok Salami Wieprzowo-Wołowe, Lidl Bagietka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|