10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 103,00g | Karb: 168,83g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Bionova Гранола Ягодная. Öğle Yemeği: Кускус, Помидоры, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Мираторг Печень Телячья, Курица. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мартини Просекко, Виноград, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, ВкусВилл Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|