|
В активной фазе был 3 недельный перерыв. и это чувствуется. Возобновляю утренние часы ходьбы, пока погода благоволит. 🏃
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 88,74g | Prot: 96,99g | Karb: 110,95g.
Kahvaltı: Глубокое Сгущёнка , Сырники Домашние, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Вермишель. Öğle Yemeği: Обычный Майонез, Хлеб Черный, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Свиная Отбивная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Коммунарка Любимая Аленка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|