10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 120,05g | Karb: 133,08g.
Kahvaltı Öncesi: Alpro Mandelmjölk Osötad, Bodylab VANILJ 75. Kahvaltı: Bodylab VANILJ 75, AXA Havregryn , Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Alpro Mandelmjölk Osötad, Äpple, ICA Gott Liv Chiafrön. Kahvaltı Sonrası: Pågen Danskt Rågbröd, Gäsene Bondmoran 10%, Scan Rökt Skinka. Öğle Yemeği Öncesi: Cashewnötter, Frysta Blåbär, Arla Keso Mini. Öğle Yemeği: Felix Smörgåsgurka, ICA Ruote, ICA Bladspenat, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Apetina Fetaost 3%, Änglamark Frysta Ärtor, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Findus Lätt Majonäs, Rödlök. Öğle Yemeği Sonrası: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Broccoli, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği Sonrası: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Apelsiner. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|